×
Title image

Title image

Uzlabot stāju un veselību

...
... Shivani &
Anahata
jogas
skolas
11:00-13:00
Telpa 3C

Ja Tev sāp mugura, ja pietrūkst enerģijas, gribas uzlabot stāju un veselību, tad Ajengāra jogas meistarklase #MaināmPasauli festivālā ir tieši tas kas ir vajadzīgs! Memory Water komanda pārbaudīja uz sevis un tas tiešam strādā. Stāsts no dzīves - vienai mūsu kolēģei sāpēja mugura, bija trūce. Jau pēc pirmās nodarbības mugura sāpes palika ievērojami mazākas, tagad mugura vairs nesāp. Rekomendējam no visas sirds... Būs pieejamas arī dušas. Ajengāra metode ir kļuvusi slavena tieši ar šo iespēju – pielāgot āsanu jeb pozu individuāli katra cilvēka ķermeņa un veselības stāvokļa īpatnībām. Nodarbībās tiek izmantoti dažādi palīglīdzekļi – segas, siksnas, bloki u.c. Līdz ar to āsana dod labāko iespējamo efektu, neriskējot ar veselību, kā rezultātā palielinās fiziskais spēks, lokanība, izturība un līdzsvara izjūta. Bez tam palīglīdzekļiem ir neatsverama loma relaksējošās pozās, kas nomierina, sakārto prātu, vienlaikus atjauno spēkus un enerģiju. Meisterklasi pārstāvēs 2 labākās ajengārās jogas skolas - Shivani un Anahata. Meisterklasi vadīs treneri Dmitrijs un Tamāra. Nodarbība norisināsies 2 valodās- latviešu un krievu valodā, lūgums nekavēt, jo laiks ir ierobežots- zālē katrai nodarbībai ir atvēlēts noteikts laika sprīdis, un nodarbībai vairs nevar pievienoties, kad nodarbība ir sākusies. Vairāk par skolām un to nodarbībām: http://www.shivaniyoga.com/ https://anahata.lv/

Uzzināt vairāk

Tango terapija dvēselei, prātam, augumam

...
... Aigars
Stirna /
TangoStudio
19:00-20:00
Telpa 3B

Argentīnas tango ir skaista deja, attiecību māksla, dialogs, kurā būtiskākais ir acīm neredzams, īpašs dvēseles stāvoklis, radošās brīvības izpausme, brīva improvizācija, kustībā un apskāvienā izsakot sevi un atiecības. Tango uzlabo jūtīgumu, spējas labāk sadzirdēt, saprast sevi un citus, uzticēties, bagātina emocionāli. Aicināti piedalīties visi, kuri vēlas dejot tango, kuri nebaidās no apskāviena, kuri vēlas vairot dzīvesprieku un enerģiju, uzlabot pašsajūtu, mazināt stresu, vairot apzinātību, iegūt lielāku kustību un iekšējo brīvību, gūt iedvesmu. Nodarbībā tiks izmantoti arī cigun, deju un kustību terapijas, kontaktimprovizācijas elementi, apzinātības un pašizziņas uzdevumi. Nāc ar partneri vai bez tā, ar deju kurpēm vai bez, kustībām ērtā apģērbā. Būsi gaidīta/-s! Meistarklases vadītājs: Aigars Stirna, Argentīnas tango pasniedzējs, TangoStudio vadītājs, diplomēts sociālais pedagogs un mūziķis. Meistarklase ir ieskats 8-nodarbību kursā „Tango terapija dvēselei, prātam un ķermenim”, kas notiek Mākslu terapijas centrā MĀ TELPA un kas domāts tiem, kuri vēlas uzlabot fizisko un emocionālo pašsajūtu, vairot pārliecību par sevi, iegūt labāku redzējumu par sevi kā vienotu veselumu, atbrīvoties no traucējošiem personības aizsargmehānismiem, uzlabot saskarsmes spējas, visiem, kuri ir sarežģītā dzīves posmā vai vienkārši vēlas dejot, aktivizēt savu iekšējo potenciālu, gūt impulsu izdarīt vajadzīgās izmaiņas dzīvē. Plašāka informācija: www.tangostudio.lv https://www.facebook.com/tangostudiolv/

Uzzināt vairāk

bodyART ENERGETIC

...
... Latvijas
bodyART
skola
08:00-09:00
Telpa 3B

bodyART® Energetic ir Roberta Šteinbahera holistiskās funkcionālo treniņu sistēmas bodyART® enerģētiskā nodarbība, kurā liela uzmanība tiek veltīta elpošanas vingrinājumiem un nepārtrauktam nodarbības plūdumam, pārejot no viena vingrinājuma uz nākamo. bodyART koncepts gudri apvieno pagātnes un tagadnes zināšanas, sniedzot iespēju trenēties jēgpilni, gudri, sasniegt acīm redzamu progresu un izmaiņas kā pašsajūtā, tā ikdienas dzīves kvalitātē. Tāpat kā citas bodyART treniņu sistēmas nodarbības, tā ir balstīta uz 5 Ķīnas tradicionālās medicīnas elementiem (zemi, koku, uguni, metālu un ūdeni) ar tiem atbilstošām enerģijas fāzēm un attiecīgi izvēlētiem atbilstošas iedarbības vingrinājumiem. Visa nodarbība pakļaujas Iņ un Jan(Yin & Yang) principam - līdzsvara, kā svarīgākā priekšnosacījuma visos nodarbības elementos, nodrošināšanai. Cilvēks tiek trenēts kā vienots ķermeņa, prāta un dvēseles kopums, iedarbojoties kā fiziskajā, tā mentālajā un emocionālajā līmenī. Šī treniņa fokuss ir plūstošas kustības, ķermeņa muskulatūras stiepšana un relaksācija. Tā veicinās pozitīvas izmaiņas jūsu pašsajūtā, muskuļu sasprindzinājums atslābs, locītavas kļūs kustīgākas un uzlabosies enerģiju plūsma ķermenī (meridiānos). Nodarbību vadīs: Anita Rezevska un Zigmunds Āboliņš, Latvijas bodyART skolas mācībspēki un oficiālie bodyART trenisistēmas prezentētājtreneri Latvijā

Uzzināt vairāk

Kālī meditācija

...
... Māris
Punenovs
08:00-10:00
Telpa 3C

Hindu nāves, auglības, laika un patiesības dievietes Kālī vārdā nosauktā meditācija ir fiziski aktīva Tanhit(.com) autorprakse, kas atgriež mūs ķermenī, savieno mūs ar spēka un veselības avotu, atmodina kundalīni enerģiju un veic dziļu transformāciju ķermenī, emocijās un prātā. Meditācijas laikā mēs varam atļauties atbrīvot un transformēt citkārt sabiedrībā nepieņemamas "negatīvās" emocijas, pārrakstīt baiļu un dusmu programmas, pārvēršot tās spēcīgā, gaišā un priecīgā dzīves enerģijā. Meditācijas laikā tiek atskaņota izaicinoša mūzika, kas piešķir meditācijai ritmu un emocionālo pacēlumu. Prakses pamatinstrumenti: uzmanība, dziļa elpošana, aktīva kustība. Kālī meditācija ir izlaušanās, tā palīdz mums izlēmīgi spert pirmo pašpārveides soli. Pirms meditācijas neēst! Jāvelk sviedrus neuzsūcošs treniņtērps, līdzi jāņem paklājiņš un plediņš atslābuma daļai, kā arī dvielis un dušas piederumi. Ģērbtuves un dušas atrodas blakus zālei. Meditācija pieļaujam tikai fiziski un mentāli veseliem cilvēkiem, tāpēc psihisku un hronisku saslimšanu gadījumos dalībniekam par to jāinformē vadītājs. Tanit (Tatjana Popova) ir Krievijā dzīvojoša garīgā skolotāja, mistiķe, “Apsaras skolas”, integrēto zināšanu “Mandala” un Dzimtaskoka atveidojuma "Rodorad", vairāku dinamisko, garīgo prakšu un transformējošo semināru autore, kas vairāk nekā 8 gadus palīdz cilvēkiem sevi dziedināt un apzināti ieiet dziļā apziņas transformācijas procesā.

Uzzināt vairāk

BIODANZA: solis, kustība, deja pasaulē, kādā vēlos dzīvot

...
... Biodanzas
skolotāju
asociācija
13:00-14:00
Telpa 3B

Biodanza® (BIODEJA) ir personības attīstības metode fiziskās, psihiskās un sociālās veselības pilnveidošanai. Tās teorētiskā modeļa pamatā ir ideja par visu dzīvo sistēmu atjaunošanās un pašregulācijas iespēju. Biodanza® (metodes orģinālnosaukums) ietver zināšanas antropoloģijā, bioloģijā, fizioloģijā, neirozinātnēs, kinezioloģijā, psiholoģijā, psihoterapijā u.c. Nodarbībās izmanto gan aktivizējošus, gan relaksējošus kustību un dejas vingrinājumus, daudzveidīgu mūziku un savstarpēji atbalstošu mijiedarbību grupā Meistarklases vadītāja: Kristiāna Kalniņa – Biodanza skolotāja, deju/kustību terapeite, Mag.veselības aprūpē. Biodanza nodarbībā mūzikas un kustību rezultātā pozitīvi mainās organisma bioķīmiskie procesi, atjaunojas neiroloģiskais līdzsvars, stiprinās imūnsistēma. Regulāra prakse uzlabo attiecības ar sevi un citiem, vieglā un patīkamā veidā atraisās dzīves laikā prātā un zemapziņā iestrādāti dzīves uztveres modeļi un aizsardzības mehānismi, ko diemžēl nav iespējams mainīt ar prāta diktētu pārmācīšanos. Ja ikdienā esi dzīvojis trauksmē, stresā un problēmās, caur biodanza nodarbībām ir iespēja atgriezties reiz zaudētajā labsajūtas un laimes stāvoklī, kas mums katram dots no dabas. Biodanza nemāca konkrētus soļus, bet palīdz atklāt no jauna, ka katrs mūsu solis, katra kustība jau ir Deja. Un, ka katrs varam iemācīties dejot savu dzīvi aizvien brīvāk, vieglāk, pārliecinātāk! Pasaule, kādā vēlamies dzīvot, sākas katrā no mums! Plašāka infotmācija: Mājaslapa: www.biodanzalatvia.lv FB lapa: “LATVIJAS BIODANZA SKOLOTĀJU ASOCIĀCIJA” https://www.facebook.com/biodanzalatvia/?view_public_for=241488529656112

Uzzināt vairāk

“Iegrimt eliksīra laukā”

...
... Evita
Kristapsone
un Jānis
Briedis
18:00-19:00
Telpa 3B

Cilvēki praktizē taidzi (taiči vai taidzicjuaņ) dažādu iemeslu vadīti. Dažiem tā ir veselība vai jau pat slimības, citiem tā ir pašaizsardzība, relaksācija vai vienkārši prieks un jautrība. Praktizējot šo mākslu taidzi praktizētājs apgūst koncentrēšanos un trenē miera sajūtu. Ir iespējams sasniegt tādu stāvokli, kad jūsu lēmumus neietekmē krasas emociju svārstības un viedoklis ir neitrālāks. Prāts noskaidrojas un garīgā pasaule sāk pavērties - jūs apstākļus saredziet citādā perspektīvā. Jūsu redzējums padziļinās un paplašinās. Jan stila taidzi (taiči) ir viens no populārākajiem pasaulē un ir nosaukts Jan (Yang) ģimenes vārdā. Stila aizsācējs ir Yang Luchan 楊露禪 (1799-1872). Meistarklases laikā praktizēsim kustības no Jan stila taidzi garā 108+ sekvences 1.daļas. Tā ir lēna un mierīga sekvence ar vienmērīgām kustībām, kas palīdz praktizētājam atslābināties un sajust enerģijas plūsmu ķermenī. Plašās nepiespiestās kustības ļauj pieredzēt brīvības sajūtu. Tā ir forma, kas ir kā bauda acīm un relaksējoša izpildītājam, tāpat arī dzejiska savā kustībā - kustību nosaukumi - “notvert zvirbuli aiz astes“, “baltā dzērve izpleš spārnus” “pacelt adatu no jūras dzīlēm”, “apskaut tīģeri.” Vairāk informācijas: www.taidzi.lv https://www.facebook.com/taidzi.lv/ (FB lapa) https://www.instagram.com/taidzi.lv/ (IG lapa)

Uzzināt vairāk

Kā saglabāt labu redzi tehnoloģiju laikmetā

...
... Vija Buša
10:00-11:00
Telpa 1A

Interneta un viedierīču laiks liek uzdot jautājumu - kas būs ar mūsu un mūsu bērnu redzi, ja dienas lielāko daļu pavadām, sasprindzinājušies veroties mazos un lielākos zilajos ekrānos? Ja nevaram izmainīt apstākļus, kādos esam, varbūt paši varam ko darīt lietas labā? Lai saglabātu skaidru redzi mūža garumā, vispirms jāsaprot, kāpēc redze mēdz pavājināties un kas mūs noved līdz brillēm un dažādām redzes problēmām – astigmātismam, šķielēšanai, kataraktai, glaukoma u.tml. Jāiemācās pareizi lietot acis gaismā un krēslā, skatoties tuvumā un tālumā, kā arī lasot un strādājot ar datoru, bet it sevišķi – ar viedtelefonu. Jāapzinās, ka skaidra redze nav tikai veselas, atslābinātas acis un pareizi skatīšanās paradumi - tas ir arī atslābināts prāts un savādāka sevis un pasaules uztvere – ar pieņemšanu un pateicību, ar ļaušanos un paļaušanos, ar atvērtu sirdi un mīlestību. Apgūsim vienkāršus acu un prāta atslābināšanas, kā arī redzes asuma trenēšanas vingrinājumus, kas nodrošina normālu, skaidru redzi. Šie vingrinājumi nav jāveic ikdienā, bet tos var izmantot gadījumos, kad redze kādu fizisku vai emocionālu problēmu rezultātā pavājinājusies. Veicot minētos vingrinājumus, uzreiz jau sajutīsim, ka acis jūtas labāk, ka redze kļūst asāka, košāka un krāsaināka. Ikviens var nodzīvot visu mūžu bez brillēm, ja vien patiesi vēlas to un rūpējas par savām acīm, un no sirds tic, ka tas ir iespējams.

Uzzināt vairāk